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甘肃白银山地马拉松事故致21人遇难 户外失温如何自救?

发布时间:2021-05-23 20:43

  22日,甘肃一山地马拉松发生悲剧

  宁波江南百英里冠军梁晶

  残运会马拉松冠军黄关军等顶尖越野赛选手在内

  共21名参赛运动员遇难

甘肃白银山地马拉松事故致21人遇难 户外失温如何自救?

  据了解,由于比赛场地遭遇极端天气

  多名参赛者均遭遇了失温

  导致悲剧发生

  参赛选手罗静在现场拍摄的视频↑

  何为失温?

  《登山手册》,[美] 克雷格·康纳利:

  大风和寒冷环境下的登山者,在体温下降到33-35℃时,很可能逐渐陷入失温状态。即便最轻度的失温,也表明患者维持自己核心体温的能力已经到了耗竭的边缘。

  如果身体体温下降到32℃以下,人体就会陷入类似冬眠的状态。失温很容易导致意识丧失和心肺衰竭,严重时丧失一切生命体征。

  户外失温,应该如何自救?

  新华社记者采访了脱困的参赛者、救援及医疗专家

  希望为相关人员提供参考

  避免未来悲剧再度发生

  1. 预防大于救援,多带件衣服没有错

  罗静

  此次赛事参赛者,曾登顶包括珠峰等十余座海拔8000米以上山峰

  “我习惯按照登山的装备来准备,所以出发前多带了一件防风、防雨的外套,还有一条裤子。很多选手为了减轻负重都没有带多余的装备。虽然比赛区域几乎从来没有发生过这样的极端天气,甚至以往都以防晒为主要任务,但是户外天气多变永远超出你想象。”

  王旭东

  北京绿舟应急救援促进中心执委

  “山岳地带通常会有小气候,夏季更容易形成雨、雾,冬季更容易形成风、雪、低温等,所以除了了解距离、地形、海拔等比较确定的与比赛难度相关的信息,更要了解比赛期间的气候特点。所以,无论比赛出发时天气如何,至少携带一件备用的具有一定防风防雨作用的轻量化户外服装。保温毯虽然有不错的保温作用,但因为包裹性不好,在大风中很难保护身体甚至直接损坏。另外要带一些高热量的食品。”

甘肃白银山地马拉松事故致21人遇难 户外失温如何自救?

  5月23日,直升机在事发区域搜救失联人员。新华社记者 范培珅 摄

  2. 失温后应迅速复温

  阿旺罗布

  西藏雅拉香波探险服务有限公司队医,多年为珠峰登山队提供医疗保障

  补充热量可以尝试以下方法:

  找到避风场所,或扎营保存体力

  饮用葡萄糖水溶液、热水,食用含糖的稀食

  若衣服已被浸湿,换干的衣服

  多加外衣,或躺入睡袋

  在睡袋中与一个健康人相拥,或在其中放置热水袋

  烤火

  3. 切忌!

  阿旺罗布

  不要硬撑,不要进一步运动,将自己暴露在大风中!

  不要摩擦或按摩已经冻伤的肢体,可能会造成二次损伤!

  不要加热四肢,不要搓手搓脚,否则冷的血回流到心脏, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的!

  不要饮酒!

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